Somatic Experiencing (SE)는 외상 후 스트레스 장애와 같은 신체적, 정신적 증상을 완화하고, 자연적인 치유력을 촉진하는 혁신적인 치료법입니다. SE는 인간의 신체적 반응과 뇌의 작동 원리에 기초하여 개발되었으며, 특히 트라우마로 인해 신체적으로 끊어져 버린 자연스러운 반응을 되살리는 것이 핵심입니다.

SE의 원리는 매우 간단합니다. 우리가 경험한 트라우마는 신체적인 반응으로 기억되어 있습니다. 그러나 이러한 반응은 종종 정지된 상태로 남아 있습니다. 따라서 SE는 이러한 반응을 자연스럽게 무효화하여, 새롭고 자유롭고 자연스러운 반응이 나타나게끔 하는 것입니다.

SE는 이를 위해 몸의 감각과 움직임에 주목합니다. 치료 과정에서 내담자는 안전한 공간에서 자신의 몸과 감각을 느끼며, 트라우마 이후 혼란스러웠던 감각과 움직임을 다시 경험하게 됩니다. 이 과정에서, 환자는 자연스러운 반응을 경험하고, 스트레스와 불안감을 해소하게 됩니다.

SE은 다양한 신체적/심리적 증상을 완화할 수 있습니다. 더 중요한 것은, 이를 통해 내담자는 자신의 자유로운 반응을 되찾고, 트라우마로부터 벗어나 자신감과 신뢰감을 회복할 수 있습니다.

SE는 신체적, 정신적 증상을 완화하고, 자연스러운 치유력을 발휘하는 혁신적인 방법입니다. 이를 통해 우리는 스트레스와 트라우마에 대한 우리 자신의 자유로운 반응과 자신감을 회복할 수 있습니다.